Rotoped v číslech

Rotoped je oblíbený trenažér pro tvarování těla, zpevňování svalstva a spalování tuků. Díky přijatelné ceně se stal už tradičním vybavením posiloven, fitness center a také mnoha domácností.  

Dnes se podíváme na tento trenažér z hlediska čísel, která se ho charakterizují:

  • 365 dní v roce je rotoped připraven k využití, bez ohledu na venkovní klimatické podmínky
  • 5 a 5 minut patří úvodnímu a závěrečnému procvičení a protažení
  • 20 až 40 minut – tolik času musí uplynout, aby se pohybem na trenažéru také spálily tuky
  • 3x až 5x týdně nejméně po 20 minutách je nutné cvičit na rotopedu pro snížení hmotnosti
  • 60 až 90 % maximální tepové frekvence by měla dosahovat intenzita pohybu
  • 220 mínus věk muže, 226 mínus věk ženy – tak lze orientačně zjistit maximální tepovou frekvenci
  • 100 až 140 kilogramů činí obvyklá nosnost rotopedů
  • 5 let – až tak dlouhou záruku poskytuje na rotopedy inSPORTline, jejich přední světový výrobce 

Publikováno: 18. 3. 2014